اولین جلسه دوره بالانس با حضور دکتر فرشته آزادنیا، روانشناس و مدرس مهارتهای رشد فردی، برگزار شد. این جلسه به مباحث بنیادین ذهنآگاهی، شناخت کارکردهای مغز، نحوه شکلگیری هیجانها و تأثیر آنها بر تصمیمگیری و رفتارهای روزمره اختصاص داشت.
دکتر آزادنیا با رویکردی علمی و درعینحال قابلدرک، به شرکتکنندگان کمک کرد تا ارتباط روشنتری با ذهن خود برقرار کنند، الگوهای فکریشان را تشخیص دهند و اولین گامهای تعادل ذهنی را تجربه کنند. این جلسه بهعنوان آغاز مسیر شناخت درونی در دوره بالانس، نقش مهمی در آمادهسازی ذهنی شرکتکنندگان برای بهرهگیری مؤثر از بخشهای دیگر دوره داشت.